O voleibol ocupa um lugar proeminente no cenário esportivo nacional e internacional. Uma grande quantidade de participantes faz do voleibol um dos três esportes mais praticados em todo o mundo. Sendo assim se faz necessário que o planejamento do voleibol, tanto de alto rendimento, como na iniciação sejam baseados em conhecimentos científicos e não apenas em conhecimentos empíricos, ou em cópias de sistemas que deram certo em algum tipo de população.
Algumas considerações para serem feitas na iniciação no Voleibol
Objetivos
-motivar as crianças a gostarem de voleibol;
-adquirir habilidades básicas dos fundamentos;
-iniciação as táticas coletivas e individuais;
-desenvolver espírito de equipe e respeito pelos colegas, árbitros e adversários;
-diversão e participação são o que mais importa;
-jogar uma grande variedade de jogos modificados;
-Reconhecer as regras básicas.
Técnicas
-ensinar a mecânica das técnicas básicas;
-processo evolutivo;
-posição expectativa/ deslocamentos;
-toque;
-recepção/Manchete;
-saque por baixo
-ataque (passada e movimentos de braços).
Tática
-introdução ás táticas básicas;
-postura e movimentação dentro da quadra;
-formação básica (6x0)
-tática de equipe (sistemas básicos)
-recepção, ataque e defesa
-regras básicas.
Habilidades de jogo
-jogos pré-desportivos: mini vôlei, 1x1, 2x2, peteca, etc.;
-participar em competições (objetivos educacionais);
-experimentar a alegria de jogar dentro dos fundamentos e situações de jogo;
-usar as habilidades dos fundamentos aprendidos de forma bem executada;
-transição ao voleibol regular.
Físico
-coordenação motora geral;
-desenvolver velocidade, agilidade e tempo de reação;
-corrigir e aprimorar deslocamentos e saltos.
Psicológico
-introduzir técnicas de treinamento mental;
Motivação
Concentração
Percepção
-ensinar/preparar o jogador para vencer e perder.
Geral
-Definição do "espírito de equipe";
-comunicação eficiente entre colegas e técnico.
Sessões
-3 vezes por semana;
-treinos de no máximo 90 minutos;
Treinos de deslocamento e coordenação.
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