A palavra core vem do inglês que significa centro, núcleo. São os músculos profundos da região abdominal, lombar e pélvica que têm como finalidade manter a estabilidade dessa região. Você deve estar se perguntando: por que trabalhar músculos profundos?
Músculos do Core frágeis resultam numa perda da curvatura apropriada e numa postura incorreta. Estes músculos equilibrados e mais fortes ajudam a manter a postura correta e a reduzir a tensão sobre a coluna vertebral
A musculatura da região do core é a responsável pela sustentação e estabilização de praticamente todos os movimentos de nosso corpo. Neste sentido, é fundamental que qualquer pessoa tenha seu Core fortalecido e estabilizado.
Então, é importante o profissional ter a consciência de que é preciso mais do que fortalecer os abdominais para proteger a coluna e a sustentação da boa postura.
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