O basquete é um esporte que exige alta capacidade do atleta: é preciso força, velocidade, resistência, potência e foco. Por isso, além do treinamento diário, é muito importante ter uma alimentação saudável e balanceada, que contenha todos os nutrientes e as proteínas necessárias para o corpo do jogador.
O primeiro passo é incluir na rotina uma dieta equilibrada, composta por muitos carboidratos, que dão energia para aguentar os treinos que exigem muito esforço. Além disso, deve conter proteína, gordura e uma grande variedade de alimentos saudáveis como frutas, legumes e grãos integrais. O ideal é comer de cinco a sete refeições por dia, e não esquecer de beber muita água.
Para ser um jogador de basquete e jogar profissionalmente, não basta somente gostar do esporte, ter o tipo físico e vontade de jogar. É preciso ter muita dedicação e persistência para seguir uma rotina de treinamentos puxados e uma dieta com a alimentação adequada.
O atleta de basquete tem que ter paciência, pois normalmente não se consegue espaço em uma equipe de forma fácil e rápida
Um jogador de basquete profissional tem uma média de 2/3 jogos por semana durante a temporada de competição, então é preciso ter uma rotina de sessões de treinamento e musculação, alternando com o descanso que o corpo precisa.
É importante entender que todos têm suas limitações, sejam elas físicas ou técnicas, mas que sempre se deve buscar o aprimoramento dos seus fundamentos e a evolução deles. No basquete, Michael Jordan, um dos grandes atletas de todos os tempos, é um exemplo perfeito de jogador que lutou contra suas próprias limitações para se sobressair sobre os demais e se tornar uma lenda do esporte.
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