Treinamento é o conjunto de procedimentos tendentes a conduzir um ser humano ao máximo de suas possibilidades a fim de desenvolver progressivamente suas qualidades, tanto mentais como físicas. O treinamento esportivo está relacionado aos atletas e vem a ser: a prática de um conjunto de exercícios de uma forma progressiva, a ponto de melhorar a performance para uma competição, está diretamente ligado ao auto-desenvolvimento humano, com ganho de novas habilidades e conhecimentos pessoais.
A intensidade do treinamento pode variar de acordo com a modalidade esportiva, mas em geral atletas de alto rendimento tendem a realizar períodos de treinamento intenso com o objetivo de melhorar sua performance esportiva.
A ciência do treinamento, juntamente com a prática, formularam normas chamadas de "princípios do treinamento". Esses princípios fornecem uma base sistemática a todas as fases e passos dos processos de adaptação, de acordo com as metodologias de treinamento. Nos últimos tempos, o contexto científico do treinamento esportivo teve um crescimento notável de investigação. O treinamento já é aceito há algum tempo como ciência, tem sua posição científica reforçada como referências consideradas essenciais para todos que buscam o alto rendimento. Os 7 princípios científicos de Treinamento Desportivo que são: O Principio Cientifico da Individualidade Biológica; O Principio da Adaptação; O Principio da Síndrome Geral da Adaptação (SAG); O Principio da Sobrecarga; O Principio da Continuidade; O Principio da Reversibilidade; O Principio da Interdependência Volume-Intensidade e O Principio da Especificidade
Já no início do treinamento os músculos já começam a se modificar, mesmo que as alterações não sejam visíveis. A atividade ajuda a melhorar a postura e dá mais disposição em três ou quatro semanas. Com o tempo o corpo 'acostuma' com os exercícios. Será preciso aumentar a intensidade do treinamento gradativamente.
Após a leitura dos princípios científicos do treinamento esportivo citados acima adquire-se uma noção básica de como devemos proceder ao planejar o Treinamento Físico de uma equipe de alto rendimento.
Por que comprar esse material?
Depoimentos de produtos de Educação Física
Tenho dúvidas sobre o Produto. Como entro em contato?
Como recebo a compra?
Após a confirmação do pagamento, a plataforma de enviará os dados para o acesso. Se você não receber imediatamente, verifique na caixa de SPAM do seu email.
Vou ter suporte após a compra?
Se houver alguma dúvida sobre o material, basta entrar em contato com o Whatsapp e solicitar o que você precisa.
Quero comprar mais de um produto. Tem desconto?
Os descontos não são dados pela compra aqui no site. Porém, verifique na página de compra porque sempre aparece ofertas para os alunos. Caso queira produtos específicos que não estejam lá, entre em contato pelo whatsapp.
.png)
.png)
