Eu gosto de usar o dispositivo mnemônico ECOA para lembrar a boa técnica de arremesso no basquete .Isso me ajuda a manter o foco e a concentração para que eu possa finalmente aumentar o meu número de pontos no basquete .
- E-equilíbrio, o mantenha abrindo as pernas na largura dos ombros, mantendo os joelhos ligeiramente flexionados. Isso é conhecido como o posição de tripla-ameaça, assim chamada porque você tem a opção de driblar, passar ou aremessar.
- C- cotovelo, ele deve estar posicionado diretamente sob a bola. A bola deve estar na ponta dos dedos (não na palma da sua mão).
- O- olhos, devem estar focados na parte frontal do aro.
- A-adiante, sempre siga adiante. Mantenha a mão externa do lado da bola (essa mão é apenas para orientação). As pontas dos dedos de sua mão de arremesso deve estar separadas, e descontraídas. Você pode melhorar suas chances de marcar, adicionando um backspin (efeito contrário colocado na bola). Isto é feito movendo os punhos para dar uma pirueta para trás com a bola.
- Segure a bola com sua mão dominante através do aro, e coloque sua mão livre sobre a bola para orientação.
- Tente marcar sem bater no aro ou tabela, apontando apenas para a borda.
- Ao arremessar em ângulo, mire dentro da área da tabela e devolva a bola do vidro ao aro.
- Determine a quantidade de força do braço e elevação que precisa para fazer o arremesso. Isto é basicamente tentativa e erro, por isso é importante praticar.
- Ao arremessar, sua força vem das pernas. Flexione os joelhos e use os músculos fortes das pernas para impulsionar seus dedos. Certifique-se de incorporar alguns pesos em sua rotina de exercícios para melhorar a força dos músculos das pernas.
- Uma das melhores dicas de basquete é prestar atenção na oportunidade de um rebote ofensivo. Siga sempre seu arremesso correndo em direção a cesta para retomá-lo depois no caso de você errar.
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