O jogo de squash tem dois momentos que deve ser levados em consideração para o treinamento: a defesa e o ataque. As partidas de squash podem ser jogadas com dois jogadores (um contra o outro), ou em quatro jogadores (duas duplas). Cada jogador deve portar uma raquete e é utilizada apenas uma bola preta de borracha para cada partida.
O treinador de squash deve estar atento a essas duas fases do treinamento para que o praticante tenha um bom desenvolvimento do jogo.
A inclusão do squash como esporte de competição em grandes jogos é bastante recente. Foi inserido nos Jogos Panamericanos no ano de 1995, em Mar del Plata, na Argentina. Em todas as edições, desde então, o Brasil teve participações bastante significativas, conquistando medalhas em todas elas.
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